Laporan Kegiatan Harian KKN UIN Sunan Gunung Djati Bandung
Jenis KKN : KKN Reguler Sisdamas
Hari : Minggu
Tanggal : 30 Juli 2023
Kegiatan : Melakukan senam pagi di SMK Surya Pertiwi
Pada hari yang ke-20 dari program kami, kami dengan semangat mengadakan kegiatan senam pagi yang telah menjadi tradisi penting dalam upaya menjaga kesehatan fisik dan mental kami. Senam pagi telah dikenal memiliki berbagai manfaat yang tak ternilai. Dengan melibatkan diri dalam olahraga ringan di pagi hari, kami memberikan tubuh kesempatan untuk mengalami peningkatan sirkulasi darah yang esensial. Proses ini berkontribusi besar dalam menjaga kinerja organ-organ vital agar tetap optimal. Senam pagi juga berperan penting dalam meningkatkan fleksibilitas otot dan menjaga kekuatan tubuh secara keseluruhan. Melalui rangkaian gerakan peregangan, pemanasan, dan pernapasan terencana, kami tidak hanya mengurangi risiko cedera tetapi juga memelihara keseimbangan postur tubuh kami.
Tak hanya manfaat fisiknya, senam pagi juga memberikan dampak positif yang signifikan bagi kesejahteraan mental kami. Melibatkan diri dalam aktivitas fisik di awal hari telah terbukti merangsang pelepasan endorfin, hormon alami yang berperan dalam meningkatkan mood dan mengurangi tingkat stres. Sehingga, setelah sesi senam pagi yang menyegarkan, kami merasa lebih bersemangat, lebih optimis, dan siap menghadapi tantangan hari ini. Keseluruhan pengalaman senam pagi ini telah membuktikan bahwa investasi waktu kecil dalam gerakan fisik memiliki imbalan besar dalam bentuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar